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戒烟宣布失败

 刚刚我还在为戒烟挣扎着,为了不抽烟,我去打游戏,分散注意力,但是还是没能成功,我真的忍不住了,我坐立不安,我知道我又彻底的失败了,我犹豫了好几次,要不要去拿烟,最后我还是把烟拿过来了,点烟的时候,我又犹豫了很久,点着的那会,我的压力好大,我感觉我要废了,我好想哭。。。 这次的戒烟连一天都没有维持,就宣布失败了。该怎么办。