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 如何自我心理调节？这不是一个很容易就能解决的问题，需要时间，需要忙碌，我的自我调节就是专心的看一部电影，专心的逛一会论坛。这样可能在稍微断的时间，能把内心的压抑调节过来，然后就是有意无意的把这些烦恼抛之脑后。我想我还是一个调节和适应能力相对不错的人吧。其实最根本的调节，就是不能逃避，尽快解决心里的烦恼问题，有时候我也是个急性子，一些问题上头之后，就想立马去解决了。但是这样往往会出错。所以我们会慢慢的学会自我调节。